D’où vient la Sophrologie ? …
              et qu’est-ce que la Relaxation Dynamique ?

Créée en 1960 à Madrid par le neuropsychiatre A.Caycedo, les origines de la sophrologie sont doubles :
    Occidentales avec les incantations grecques, la Sema des Derviches Tourneurs, la transe et l’hypnose comme autant de techniques de modification des états de conscience.
    Orientales avec les influences de l’hindouisme, du bouddhisme, du zen et du yoga.

Etayée par la théorie phénoménologique, elle s’est ensuite étoffée avec certains aspects de thérapies corporelles et comportementales.
L’Ecole Française avec J-P Hubert, notamment, l’ont enrichie de pratiques bioénergétiques et de notions psychanalytiques comme l’inconscient.

En 1967, après un séjour en Inde, A. Caycedo a mis au point la Relaxation Dynamique issue de pratiques orientales adaptées à la mentalité occidentale.

Basée sur des postures et mouvements simples associés à un travail sur la respiration, à des techniques de relaxation et des visualisations, elle réunit le corporel, le mental et l’émotionnel. L’état de détente profonde qui en résulte permet aux suggestions faites par le/la sophrologue ou le sujet lui-même, de vivre le quotidien de façon plus positive.