La relaxation dynamique en groupe :
               … comment et pourquoi ?

La séance en groupe consiste en une alternance, les yeux fermés et dans les positions assise, debout et allongée, de travail sur la respiration, de relaxation, de mouvements du corps simples et évolutifs et de visualisations.
Les 3 niveaux de conscience, corporel, mental et émotionnel, sont ainsi réunis.
Elle se termine par une reprise du tonus musculaire suivi d’un court dialogue.

Les groupes, de 10 personnes maximum, durent une heure et ont lieu une fois par semaine.

Le travail effectué pendant ces séances vous permettront de :
    Prendre conscience de votre corps
    Gérer votre stress en repérant les tensions
    Développer la confiance en vous et de là, tous vos potentiels
    Améliorer le sommeil, la concentration, la mémoire
    Accompagner les changements qui surviennent dans votre vie
    Évoluer tant au niveau personnel que professionnel
    Vous offrir un temps rien que pour vous en favorisant un mieux-être général au quotidien

Pour en augmenter les bénéfices, il est important de s’entraîner chez soi. Vous pourrez le faire grâce aux enregistrements effectués au cours de la séance.